四川到高原旅行攻略,四川到高原旅行攻略路线

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四川到高原旅行攻略的问题，于是小编就整理了2个相关介绍四川到高原旅行攻略的解答，让我们一起看看吧。

1. 从四川进藏，高原反应让我受不了，敢再从拉萨走西宁吗？
2. 自驾游去川藏线出现高原反应，该怎么缓解？

从四川进藏，高原反应让我受不了，敢再从拉萨走西宁吗？

从那曲到格尔木差不多接近500公里都在海拔4000米以上！不过一天能走完，16年我从那曲到格尔木，早上6：20出发，中午在一个兵站对面吃的午饭，晚上8点到达格尔木（因为限速）。

从四川进西藏，高原反应都受不了，那青藏线就不要去了。因为青藏线海拔高，气温低，路况较差，体质比较弱的人都有点吃不住。***到西宁1900多公里，海拔4000米以上的路段有500多公里。所以还是不要去冒这个险了，以免出现意外。

按常理讲，川藏线都是进藏的首选。一般人进去，过了二郎山后就是两重天，天高云淡，清亮得很。随着海拔升高，开始有点不适，感觉胸闷、气喘、头痛，三天后基本就消失了。而题主高原反应有点受不了，说明体质还是有点差，就不要勉强了，在***看看赶紧下撤吧，回到内地就没事了。

#喜欢的话，请关注@读走***#

从四川进藏，沿途比较遥远，一路都在拔高，有高原反应也是正常的，一般高原反应三天以后慢慢就适应了，当然这也和个人的身体有关系，高原反应的时候，喝点葡萄糖粉或者冲剂可以得到缓解，如果还不行，只能吸氧了，在高反很严重的情况下，那就只能下撤到海拔3000米以下的地方，一旦你到了安全地带，马上就会好的。

我去了两次***，走的滇藏公路，当时也是考虑安全问题，滇藏相对比较安全，一起去的朋友也有高反的，头痛，胸闷最严重的还呕吐了，就这样他们也是喝葡萄糖坚持下来的，带的氧气一路就没用，高反一般第一天最严重，后边慢慢就轻了，等到***的时候，一个个都活蹦乱跳的，早已经适应了高原地区。

不知道你是否已经到了***，如果你已经到了***，那么高反应该已经过去了，你从***回西宁一点问题都没有。如果你没到***，也不要有后顾之忧，从***返回西宁速度是最快的，即使高反也就一天，比你原路返回好得多。

***到西宁三天时间就够了，当然不包括沿路风景区的游玩。到了***你肯定要去纳木措吧，在回西宁的沿途中，先去纳木措玩玩，那里的风景特别美，晚上可以住到那曲或者安多，那曲海拔4500米，安多海拔4800，这两个地方我都住过，建议住那曲海拔低一点，安多海拔太高了。也就这一晚上会有高反，第二天开始就下山了，晚上会到格尔木市，海拔已经下降到2800了，不可能再有高反，第三天格尔木回西宁安全到家。

其实从格尔木到西宁沿途有时间的话，一路可以去茶卡盐湖、青海湖玩玩，还有许多美景这里就不说了，这都是题外话，总之从***回西宁没一点问题。

自驾游去川藏线出现高原反应，该怎么缓解？

18年6月一行四人自驾川藏青行，把我们切身感受告诉大家。

我们深圳出发前并无刻意加强体能锻炼，而是放松心情迎接旅行。我们从低海拔地区渐近高海拔，使得身体有个适应过程，第一天进入3200左右海拔区域住宿时，几人都听从了店老板的建议不洗澡，但晚饭都喝了点小酒，都没出现高反，但预防感冒的冲剂和红景天都有服用。进入亚丁景区，开始徒步由海拔3500登山至海拔4500区域，可能因每个人体质不一的原故，四人都有不同程度的高反，尤我最为严重，头痛欲裂、呼吸急促…还好随身携带有止痛药，口服两粒稍作休息待呼吸平顺方缓步前行，高反方有所缓解。四个不惑之年的人从4500海拔下来，3人吸了氧，2人吃止痛药。当天回到香格里拉镇高反已缓解，晚餐还酒照喝，烟照抽。此后至***已行程过半，大约入高海拔地区一周后，身体基本适应4000海拔左右高原，高反基本没有。在翻越海拔5000多的唐古拉山口时，再次出现高反，不过比起在亚丁时，症状明显减轻了。由于当时气温较低，担心感冒，我还是服用了止痛药和预防感冒冲剂。进入青海境内，海拔基本都低于3000，高反不再，生龙活虎。

看完我们的境遇过程，想必你已有所了解遇到高反该如何处置了。

走川藏线自驾游旅行，去***，关于高原反应的事情，其实没那么复杂，个人的建议，不要等待出现了高原反应再去缓解，而是能够做预防工作，尽量去做预防工作，尽量不发生高原反应，岂不是玩的更完美，重点说一下，怎么做到预防高原反应？

其实特别简单，一是提前喝红景天，红景天的作用就是提高血液含氧量，促进血红细胞，携氧能力，但是发生了高原反应，喝红景天是不管用的，所以一定要提前一周半个月来喝，这个是基础，在这个基础之上，二是不要进行剧烈运，跑步，跳舞，爬山，甚至走路速度快，都要进行预防，剧烈运动是导致高原反应的，祸首罪魁，因为运动量大，血液流速越快，对氧气的消耗量越大，大脑越会很快的缺氧，从而导致高原反，三是循序渐进进入高原，一般情况下，走川藏线，尽量不要在理塘住宿，因为这边的海拔4100多米，很多女性是受不了的，其他地方还好，尽量选择康定，海螺沟，亚丁，这样的地方来进行住宿，这需要很完美的设计。

接下来科普一下，什么是高原反应，高原反应可以理解为大脑缺氧，就这么简单，就犹如我们平时进行剧烈运动，来个百米冲刺，部队里的400米障碍，跑完以后，也会脸色变黄，变暗淡，也会有晕的时候，恶心呕吐，等等这都是一个道理，在不进行剧烈运动的情况下，请喝红牛，吃巧克力，有助于身体能量回复，协助预防高原反应。

好了，就说这么多吧，关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时问我，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位驴友都能够到藏区玩的开心。

川藏进藏已经出现高反，最应该的做的事就是马上到海拔低的地方进行休整，同时根据自己高反的实际程度，去医院治疗或在宾馆补充高糖及药品！

同时在这里再次强调，初次进藏行进速度不能太快，应该让身体从低海拔逐渐适应高海拔，当身体适应后，多在3000米左右住几天，玩玩！

2018年七月，我和几个朋友都带着孩子，滇进新出33天，14000公里左右，全程无高反，全程喝酒（这里不提倡！💀💀💀）！

自驾游出现高反后要立即停止继续往高海拔走，如果随身带有氧气罐就吸氧，或者去医院吸氧，服止痛药，不要运动，不要洗澡，休息两天如果没有好转就往低海地区拔撤退，住院治疗。毕竟生命比旅游更重要。

什么是高原反应？我们先来了解一下，从医学上来讲亦称高原病、高山病，是人体暴露在高原低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛、头晕、心慌气短、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难、恶心呕吐等，严重的出现肺水肿、脑水肿，头痛是最常见的症状。

那么，是不是每个人都会有高原反应呢？这个不一定的，高原反应因人而异，不是每个人都一样。高原反应除了与海拔有直接关系外，个人认为与年龄、体质、心情、气候条件等方面也有很大关系，有些人在海拔2000多米已头晕，也有人在海拔5000米也不会有任何反应。

其实，高原反应并不可怕，进入高原地区，有高原反应是很正常的，就算出现高原反应也不需惊慌，根据我的经验，只要抱着乐观心态，做好预防措适当处理，高原反应还是很容易克服的。

一、高原反应的预防

1、保持平和的心态，不要恐惧高原反应，不要老想着高原反应这问题。

2、出发高原地区前，可进行体质锻炼，如登山、跑步等。小编是跑步爱好者，平常坚持长跑，自我认为平时的运动锻炼是我历次进入高原地区的适应性基础。

3、提前半个月以上服用红景天，据服用者经验，红景天口服液比片剂效果更好。

4、准备预防***品，准备适量的氧气瓶。

5、阶梯式进入是预防高原反应最稳妥、最安全的方法。专家建议，初次进入高原者如需到达海拔4000米以上高原时，一般应在海拔2500--3000米处停留2--3天，然后每天上升的速度不宜超过海拔600--900米。

6、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使高原反应的适应性；注意保暖防冻和休息，多喝水，避免感冒，保证供应充分液体，服用葡萄糖液效果不错。

到此，以上就是小编对于四川到高原旅行攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于四川到高原旅行攻略的2点解答对大家有用。

版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！转载请注明出处：http://www.a-vested-interest.com/post/50024.html