国内旅游高原旅游,国内旅游高原旅游路线图
ptiyny时间2024-05-04 16:29:05分类国内旅游浏览402
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内旅游高原旅游的问题，于是小编就整理了1个相关介绍国内旅游高原旅游的解答，让我们一起看看吧。
旅游中如何预防和应对高原反应？
作为一个旅游和旅行的爱好者，有谁不想一睹高原的风光呢，高原之上有壮阔的山峰、连绵的山脉、皑皑的冰川、肥沃的草原、茂密的森林、还有碧玉般的湖泊，这些奇异绚丽的风光的确有着无以伦比的吸引力的，可是我们对高原地区向往的同时也怀有对高原反应莫名的恐惧的，许许多多的文章和传说讲的高原反应是性命攸关的，是非常吓人的！那么我们究竟应该怎样预防和对待呢，具体到旅游方面又是应该怎么做呢，下面我根据自己的一些小经验做谨慎的说明，不当之处还请多多指教！
出发之前应该对自己的身体做大致的体检，确保血压及心脏功能正常，提前进行适当身体锻炼以加强身体素质（有些人建议不做锻炼，反正我上高原之前提前两三个月做了一些轻量的练习），从心理上克服对高原反应的恐惧，没有必要提前服用各种预防高原反应的药物，经验证明：提前服用药物收效甚微，应当顺其自然，放松心态！ 要说真正的预防倒是初上高原之后，不要做任何稍微幅度大一点的运动，一定要动作轻缓，不要着急洗澡，能不爬楼就不爬楼，行李够用即可，切不可带很多辎重。人的适应能力是非常强的，一般三五天就适应高原了。 不管怎么预防，有时候高原反应也会如期而至的，因为它是人体呼吸低气压低含氧空气正常的生理反应，些许有些头痛心跳呼吸急促并不可怕，我也是根据前人的经验，有轻度反应服用头痛粉、高浓葡萄糖，有时舌下含服速效救心丸一粒就缓解症状了，此方法经济实惠，携带方便，很适合旅游这种方式的，这当然是很一般很一般的高原反应，各人体质不一样当然不是这个方法就能包治高反的……如果感觉自己反应严重，很痛苦，那就吸氧，任何包装的、任何方式产生的可供呼吸的氧气，要说治疗高反，最有效最直接的方法仍然是吸氧！ 便携式氧气罐重量轻，易携带，价格便宜可以适当备用！
万一我说万一要是出现感冒出现非常严重的高反，请不要迟疑，立即住院，这不是经验可以解决的！ 以上只是本人一点点小小经验之谈，仅供参考，不足之处敬请补充！祝愿每一位高原旅游者身体健康，旅行愉快！
这个问题我在悟空里回答过几次。
我再一次只针对我个人去高原的感受谈一下高反的问题。
去西藏次数不多一共去过三次，青海玉树去过一次，这些都是平均海拔在4000以上的地区。
很多朋友经常问我高反的问题，总担心去高原会有高反，从心理上就有很大的恐惧。
其实真的不需要这么紧张。
每一个个体的身体机能都是不一样的，那么上到高海拔地区的反应也是不一样的。
并不是像很多说什么身体好的不会高反之类的信息。准确说每个个体都会不同，跟你在内地身体是否很健康关系不大。
但有严重高血压、心脏病以及还在感冒期间的朋友尽量不要去高海拔地区。
高原反应很多都是心里因素造成的，心里过于紧张也会引起高反。
还有就是在高原地区没有科学的***取一些措施。
我们去青藏高原旅游，有高原反应是正常的。
我谈一下预防和应对办法。
第一，心脏病，高血压，哮喘等慢性疾病和体弱多病者不建议去高原旅游。
第二，上高原以前多进行有益于心肺功能的锻炼活动，有助于提高心脏供血能力和肺活量，并搭配红景天等保健品调理血液中红血球浓度。
第三，交通工具的选择。建议自驾游，从低海拔地区逐渐进去高海拔地区。以适应空气中氧含量。放慢行程，保持心情愉悦，充分休息。徒步或者骑单车确实需要良好的身体条件和经验。飞机和火车因为没有适应期，降落过抵达的时候容易引起不适，安静的休息调整一下，大多数都会好转。
第四，自驾游建议配备小型制氧机，便携式氧气罐或者沿途遇到卫生站把自己携带的氧气袋加满。
第五，高原气候多变，要注意保暖，防止感冒，相关药品一定要有。缺氧情况下发生感冒容易引起肺水肿，危及生命。
第六，如果出现缺氧反应，第一时间去医院观察治疗。如果在野外条件不允许，建议尽快撤离到低海拔地区。
以上是我认为比较重要的，预防高原病的方法。自驾游去***，还是房车好。
我的回答完毕，谢谢！
到此，以上就是小编对于国内旅游高原旅游的问题就介绍到这了，希望介绍关于国内旅游高原旅游的1点解答对大家有用。
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